{"id":52540,"date":"2021-05-09T10:56:11","date_gmt":"2021-05-09T08:56:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/?page_id=52540"},"modified":"2021-05-09T11:48:39","modified_gmt":"2021-05-09T09:48:39","slug":"comment-debuter-la-plongee","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/comment-debuter-la-plongee\/","title":{"rendered":"Le bapt\u00eame de plong\u00e9e : vos premi\u00e8res bulles"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/fiches-infos\/\">FICHES INFO<\/a> &gt; VOUS INITIER<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-_bde585-a5\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\" style=\"height:6px\"><hr class=\"kt-divider\" style=\"border-top-color:rgba(142, 209, 252, 1);border-top-width:10px;width:100%;border-top-style:solid\"\/><\/div><\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Le bapt\u00eame de plong\u00e9e : vos premi\u00e8res bulles<\/h1>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"660\" src=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/LIVRES.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-50294\" srcset=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/LIVRES.jpg 1024w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/LIVRES-300x193.jpg 300w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/LIVRES-600x387.jpg 600w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/LIVRES-768x495.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9sentation<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e subaquatique n\u00e9cessite une formation afin d\u2019\u00eatre pratiqu\u00e9e en toute s\u00e9curit\u00e9. Le \u00ab bapt\u00eame de plong\u00e9e \u00bb est une \u00ab plong\u00e9e d\u00e9couverte \u00bb qui vous permet d\u2019avoir un aper\u00e7u de l\u2019activit\u00e9, avant de valider votre choix et de vous engager dans une formation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fois votre d\u00e9cision prise, il vous faut :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>d\u00e9finir le type de formation retenue (\u00e0 l\u2019ann\u00e9e pr\u00e8s de chez vous ou en stage bloqu\u00e9 pendant vos vacances) ;<\/li><li>faire le choix d\u2019une \u00e9cole de plong\u00e9e (club associatif ou structure commerciale) ;<\/li><li>fournir des \u00e9l\u00e9ments administratifs (certificat m\u00e9dical, assurances, questionnaire d\u2019adh\u00e9sion, cotisation\u2026).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Questions\/r\u00e9ponses<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>J\u2019ai entendu dire que l\u2019on respirait de l\u2019oxyg\u00e8ne en plong\u00e9e. Pouvez-vous le confirmer ?<\/strong><br>Avant toute chose, si vous n\u2019y voyez pas d\u2019inconv\u00e9nient, nous allons nous tutoyer, c\u2019est l\u2019usage en plong\u00e9e. Pour r\u00e9pondre \u00e0 ta question, contrairement \u00e0 ce que l\u2019on croit g\u00e9n\u00e9ralement, une bouteille de plong\u00e9e contient de l\u2019air, exactement le m\u00eame que celui que nous respirons habituellement, et non de l\u2019oxyg\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Et combien de temps peut-on respirer avec une bouteille ?<\/strong><br>Une tr\u00e8s grande quantit\u00e9 d\u2019air est comprim\u00e9e dans les bouteilles. On peut respirer de 1 \u00e0 2 heures dans la zone des 6 m\u00e8tres (20 pieds).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Combien de temps dure un bapt\u00eame?<\/strong><br>En g\u00e9n\u00e9ral, de 20 \u00e0 40 minutes. On a de la marge.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un bapt\u00eame se d\u00e9roule \u00e0 quelle profondeur ?<\/strong><br>G\u00e9n\u00e9ralement, entre la surface et 3 \u00e0 6 m\u00e8tres (10 \u00e0 20 pieds) de profondeur. C\u2019est la profondeur id\u00e9ale pour d\u00e9couvrir la faune et la flore et pour ressentir de nouvelles sensations.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tout le monde peut plonger ?<\/strong><br>La plong\u00e9e est ouverte \u00e0 tous, jeunes et moins jeunes, \u00e0 condition d\u2019\u00eatre en bonne sant\u00e9. L\u2019activit\u00e9 est toutefois interdite aux femmes enceintes. Et certaines contre-indications telles que l\u2019asthme, les bronchites ou sinusites chroniques, les probl\u00e8mes cardiaques ou le diab\u00e8te obligent \u00e0 demander un avis m\u00e9dical.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>De ce c\u00f4t\u00e9-l\u00e0, pour moi tout va bien Mais, comment respire-t-on sous l\u2019eau ?<\/strong><br>Sous l\u2019eau, nous respirons avec un d\u00e9tendeur. Il suffit de mettre l\u2019embout en bouche et de serrer l\u00e9g\u00e8rement avec la m\u00e2choire. Tu veux essayer ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Super, c\u2019est facile. Mais \u00e7a fait du bruit.<\/strong><br>Oui, en surface, certains d\u00e9tendeurs font un peu de bruit lorsqu\u2019on inspire. C\u2019est tout \u00e0 fait normal du fait des pi\u00e8ces m\u00e9caniques en mouvement. Ce bruit dispara\u00eet une fois dans l\u2019eau. En fait, il suffit de respirer normalement par la bouche. Tu auras l\u2019occasion de te familiariser avec ce d\u00e9tendeur tout \u00e0 l\u2019heure, en surface.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ah, tr\u00e8s bien! Et \u00e7a, c\u2019est quoi ?<\/strong><br>C\u2019est un gilet. Il sert \u00e0 porter la bouteille comme un sac \u00e0 dos. Il sert aussi de bou\u00e9e, et peut \u00eatre gonfl\u00e9 ou d\u00e9gonfl\u00e9 \u00e0 volont\u00e9. Tu n\u2019as pas \u00e0 t\u2019en occuper, je m\u2019en chargerai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La bouteille est lourde, on va couler ?<\/strong><br>Pas du tout. Dans l\u2019eau, la bouteille est beaucoup plus l\u00e9g\u00e8re qu\u2019en surface. Avec une combinaison, il est m\u00eame parfois n\u00e9cessaire d\u2019ajouter une ceinture de lest pour parvenir \u00e0 s\u2019immerger.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En fait, c\u2019est tr\u00e8s simple !<\/strong><br>Tout \u00e0 fait. Il suffit de mettre la bouteille comme un sac \u00e0 dos, de prendre le d\u00e9tendeur en bouche puis d\u2019inspirer et d\u2019expirer par la bouche. Pour voir, il suffit de mettre un masque.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Je n\u2019ai utilis\u00e9 un masque qu\u2019une seule fois, au bord de la plage et je n\u2019ai pas vu grand-chose, il y avait plein de bu\u00e9e.<\/strong><br>Pour \u00e9viter cela, il suffit d\u2019utiliser un liquide anti-bu\u00e9e ou de mettre de la salive \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, sur la vitre, de frotter avec les doigts et de rincer. L\u2019efficacit\u00e9 est garantie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Voil\u00e0, mon masque est mis.<\/strong><br>Je crois qu\u2019il te serre un peu trop, il faut desserrer la sangle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Je pr\u00e9f\u00e8re garder la sangle serr\u00e9e pour \u00e9viter que l\u2019eau ne rentre.<\/strong><br>C\u2019est au contraire si tu la serres trop que de l\u2019eau peut rentrer. La sangle permet uniquement le maintien du masque. Pense ensuite \u00e0 retirer tes m\u00e8ches de cheveux et \u00e0 bien positionner le masque sur ton visage. L\u2019\u00e9tanch\u00e9it\u00e9 est assur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Oui, mais si j\u2019ai un petit peu d\u2019eau ?<\/strong><br>Lorsque tu mets ton masque sur le visage, il est mouill\u00e9, puisque tu viens de le rincer. Il est donc un peu humide mais c\u2019est tout.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>D\u2019accord. Mais maintenant, je ne peux plus respirer par le nez.<\/strong><br>En effet, tu dois toujours inspirer par la bouche et g\u00e9n\u00e9ralement souffler aussi par la bouche. En revanche, si tu sens que le masque se plaque un peu sur ton visage, tu dois souffler par le nez. Cela le remettra en bonne position. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est d\u00fb \u00e0 la pression de l\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La pression de l\u2019eau ?<\/strong><br>Oui, quand nous plongeons, notre corps subit la pression due au poids de l\u2019eau. On ressent principalement ce ph\u00e9nom\u00e8ne au niveau des oreilles. On a tr\u00e8s vite une g\u00eane, comme parfois en montagne ou en avion, mais avec plus d\u2019intensit\u00e9. Il faut alors pincer son nez entre le pouce et l\u2019index puis souffler doucement, comme lorsqu\u2019on se mouche. Cette manoeuvre s\u2019appelle un \u00ab Valsalva \u00bb. Elle ne doit pas \u00eatre brusque. Lorsqu\u2019elle est efficace, tu sens au niveau de tes deux oreilles que l\u2019\u00e9quilibre<br>des pressions s\u2019effectue correctement. Cette manoeuvre doit \u00eatre renouvel\u00e9e tout au long de la descente d\u00e8s que tu commences \u00e0 ressentir cette pression au niveau des oreilles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Et si \u00e7a ne marche pas ?<\/strong><br>Si tu n\u2019y arrives pas du premier coup, il te suffit de me le signaler en faisant le signe \u00ab \u00e7a ne va pas \u00bb et en montrant ton oreille. Nous remonterons de quelques dizaines de centim\u00e8tres, jusqu\u2019\u00e0 ce que la g\u00eane ait disparu. Tu n\u2019auras plus qu\u2019\u00e0 renouveler la manoeuvre et sur ton signe \u00ab ok, tout va bien \u00bb, nous<br>continuerons \u00e0 descendre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Que fait-on une fois au fond ?<\/strong><br>Il suffit de respirer et de regarder. Regarder mais sans toucher. Il faut respecter la nature et ne rien remonter. Tu dois avancer lentement en \u00e9vitant de faire fuir les poissons.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Et maintenant ?<\/strong><br>Eh bien je vais t\u2019aider \u00e0 t\u2019\u00e9quiper et nous allons y aller. Je vais me mettre \u00e0 l\u2019eau en premier avec ta bouteille et ton gilet. Tu me rejoindras en descendant \u00e0 l\u2019\u00e9chelle. Je t\u2019aiderai alors \u00e0 mettre ta bouteille dans l\u2019eau. Tu commenceras \u00e0 respirer avec le d\u00e9tendeur et quand tu t\u2019y seras habitu\u00e9, nous descendrons ensemble.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">[25 minutes plus tard]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>C\u2019est super ! Il y a plein de choses \u00e0 voir. Par contre, j\u2019ai eu un peu de mal \u00e0 trouver mon \u00e9quilibre.<\/strong><br>C\u2019est normal. Dans l\u2019eau, nous avons un nouvel \u00e9quilibre \u00e0 trouver. Cela peut prendre du temps. Le plus souvent, plusieurs plong\u00e9es sont n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>G\u00e9nial, comment faire pour continuer<\/strong> ?<br>Il te suffit de suivre une formation soit pour plonger encadr\u00e9 soit jusqu&rsquo;\u00e0 12 m, soit jusqu&rsquo;\u00e0 20 m (c&rsquo;est le niveau 1 de plongeur). Voir : <a href=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/les-niveaux-de-plongee\/\">les niveaux en plong\u00e9e<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combien dure la formation pour un premier niveau (PE-12, PE-20, Niveau 1) ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tu choisis de te former dans une structure en milieu naturel (mer, lac, \u2026), la formation se d\u00e9roule g\u00e9n\u00e9ralement en 3 plong\u00e9es (PE-12) ou 5 \u00e0 6 plong\u00e9es (PE-20, niveau 1), soit quelques jours, selon que tu plonges une seule fois ou deux fois par jour.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tu choisis de te former au sein d\u2019un club en piscine, cela s\u2019effectue tout au long de la saison (ex. octobre \u00e0 mai), au fil des s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"753\" src=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DP-1024x753.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-48559\" srcset=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DP-1024x753.jpg 1024w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DP-300x220.jpg 300w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DP-scaled-600x441.jpg 600w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DP-768x564.jpg 768w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DP-1536x1129.jpg 1536w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DP-2048x1505.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que vais-je apprendre ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour tes d\u00e9buts en plong\u00e9e, tu vas apprendre \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>d\u00e9couvrir l\u2019\u00e9quipement de plong\u00e9e : palmes, masque et tuba (PMT), combinaison, bouteille de plong\u00e9e (contient de l\u2019air comprim\u00e9), manom\u00e8tre (conna\u00eetre la pression d\u2019air de la bouteille), gilet stabilisateur (porter la bouteille, flotter en surface, aider \u00e0 se stabiliser sous l\u2019eau, \u2026), d\u00e9tendeur (pour respirer l\u2019air comprim\u00e9 de la bouteille ;<\/li><li>monter et d\u00e9monter l\u2019\u00e9quipement (gilet, direct-system, manom\u00e8tre, d\u00e9tendeur) sur votre bouteille ou \u201cbloc\u201d : on parle de \u201cd\u00e9gr\u00e9er et d\u00e9gr\u00e9er son \u00e9quipement\u201d ;<\/li><li>communiquer \u00e0 l\u2019aide des signes de plong\u00e9e ;<\/li><li>palmer, soit pour vous maintenir en surface sans effort (palmage de sustentation), soit pour avancer (palmage ventral, dorsal, costal) ;<\/li><li>respirer sur un tuba (et le vider) ;<\/li><li>\u00e9quilibrer les pression au niveau des&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/oreilles\/\">oreilles<\/a>&nbsp;;<\/li><li>vous mettre \u00e0 l\u2019eau, depuis le bord d\u2019une piscine, un quai, un pneumatique ou un bateau pont\u00e9 : mettre le bloc dans l\u2019eau puis le mettre sur le dos ; s\u2019\u00e9quiper avec le bloc puis faire un \u201csaut de droit\u201d ou une \u201cbascule arri\u00e8re\u201d ;<\/li><li>vous immerger, sachant que cette phase n\u00e9cessite \u00e0 la fois un effort et une technique : \u201cphoque\u201d ou coul\u00e9e expiratoire, \u201ccanard\u201d) ;<\/li><li>contr\u00f4ler votre ventilation (notions) ;<\/li><li>contr\u00f4ler votre \u00e9quilibre (notions) : poumon-ballast ;<\/li><li>l\u00e2cher et reprendre l\u2019embout (LRE) de votre d\u00e9tendeur sous l\u2019eau ;<\/li><li>recevoir de l\u2019air de la part de l\u2019encadrant de la palanqu\u00e9e ;<\/li><li>vider votre masque sous l\u2019eau (c\u2019est possible ! c\u2019est m\u00eame un apprentissage essentiel) ;<\/li><li>suivre un guide de palanqu\u00e9e ;<\/li><li>remonter lentement ;<\/li><li>sortir de l\u2019eau ;<\/li><li>vous d\u00e9s\u00e9quiper, nettoyer, d\u00e9sinfecter, rincer et stocker votre mat\u00e9riel.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sur le plan de la th\u00e9orie, tu apprendras :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>les variations de pression en plong\u00e9e ;<\/li><li>la pr\u00e9vention les risques de barotraumatismes (risques li\u00e9es aux variations de pression) : oreilles, poumons ; sinus, masque, dents ;<\/li><li>la pr\u00e9vention de l\u2019essoufflement ;<\/li><li>la pr\u00e9vention du froid (dans l\u2019eau, nous nous refroidissons plus rapidement que dans l\u2019air) ;<\/li><li>des notions simples sur les paliers de d\u00e9saturation (tables et ordinateurs de plong\u00e9e) ;<\/li><li>des notions simples sur les modifications des couleurs et de la vision en plong\u00e9e ;<\/li><li>les niveaux en plong\u00e9e et leur pr\u00e9rogatives.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi me former \u00e0 la plong\u00e9e ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e est une activit\u00e9 \u00e0 la fois ludique, contemplative et relaxante (\u201cen plong\u00e9e j\u2019oublie tout !\u201d) qui se pratique partout dans le monde<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avoir un niveau en plong\u00e9e te permet de donner un autre sens \u00e0 tes vacances, de d\u00e9couvrir des r\u00e9gions et des peuples diff\u00e9remment, tout en vous int\u00e9ressant \u00e0 la faune et \u00e0 la flore du monde subaquatique.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"320\" src=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/photo-04-1024x320.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-35935\" srcset=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/photo-04-1024x320.png 1024w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/photo-04-300x94.png 300w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/photo-04-600x188.png 600w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/photo-04-768x240.png 768w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/photo-04-1536x480.png 1536w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/photo-04.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Poisson-ange dans les eaux du golfe du Mexique \u2013 photo \u00a9 Alain Foret.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi un livre de formation ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme tu l\u2019as vu ci-dessus, la plong\u00e9e n\u00e9cessite de ma\u00eetriser certains apprentissages afin de d\u00e9velopper les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires \u00e0 ta s\u00e9curit\u00e9 et te permettre de d\u00e9couvrir le plaisir de l\u2019activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tes moniteurs(trices) vont t&rsquo;aider dans cette formation, mais le temps qu\u2019ils peuvent te consacrer est, par d\u00e9finition, limit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que ce soit avant ou apr\u00e8s les cours, tu trouveras dans les livres&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/book\/plongee-niveau-1\/\">Plong\u00e9e Plaisir<\/a>&nbsp;l\u2019ensemble des connaissances et des gestes techniques \u00e0 acqu\u00e9rir ainsi que de nombreux tests te permettant de t&rsquo;\u00e9valuer. Cela te permettra de te pr\u00e9parer, d\u2019apprendre ou de r\u00e9viser \u00e0 ton rythme et de te sentir ainsi plus en confiance en plong\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plong\u00e9e Plaisir vous propose :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Le <a href=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/book\/plongee-niveau-1\/\">livre Plong\u00e9e Plaisir 1<\/a>, pour un contenu complet ;<\/li><li>Le <a href=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/book\/memento-plongee-niveau-1\/\">m\u00e9mento Plong\u00e9e Plaisir 1<\/a>, pour un apprentissage rapide.<\/li><li>Le <a href=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/book\/plongee-niveaux-1-2\/\">livre Plong\u00e9e Plaisir 1&amp;2<\/a> si vous savez d&rsquo;ores et d\u00e9j\u00e0 que vous passerez votre niveau 2 dans la foul\u00e9e.<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"kb-gallery-wrap-id-_4b60f1-80 alignnone wp-block-kadence-advancedgallery\"><div class=\"kb-gallery-ul kb-gallery-non-static kb-gallery-type-fluidcarousel kb-gallery-id-_4b60f1-80 kb-gallery-caption-style-bottom-hover kb-gallery-filter-none\" data-image-filter=\"none\" data-lightbox-caption=\"true\"><div class=\"kt-blocks-carousel splide kt-carousel-container-dotstyle-dark kt-carousel-arrowstyle-whiteondark kt-carousel-dotstyle-dark kb-slider-group-arrow kb-slider-arrow-position-center\" data-slider-anim-speed=\"100\" data-slider-scroll=\"1\" data-slider-arrows=\"true\" data-slider-dots=\"true\" data-slider-hover-pause=\"false\" data-slider-auto=\"1\" data-slider-speed=\"7000\" data-slider-type=\"fluidcarousel\" data-slider-center-mode=\"true\" data-slider-gap=\"10px\" data-slider-gap-tablet=\"10px\" data-slider-gap-mobile=\"10px\" data-show-pause-button=\"false\"><div class=\"splide__track\"><ul class=\"kt-blocks-carousel-init kb-blocks-fluid-carousel splide__list\"><li class=\"kb-slide-item kb-gallery-carousel-item splide__slide\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item-inner\"><figure class=\"kb-gallery-figure kb-gallery-item-has-link kadence-blocks-gallery-item-hide-caption\"><a href=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/book\/memento-plongee-niveau-1\/\" class=\"kb-gallery-item-link\"  ><div class=\"kb-gal-image-radius\"><div class=\"kb-gallery-image-contain\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/3D-memento-niveau-1.png\" width=\"400\" height=\"571\" alt=\"Plong\u00e9e Plaisir Niveau 1\" data-full-image=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/3D-memento-niveau-1.png\" data-light-image=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/3D-memento-niveau-1.png\" data-id=\"30744\" class=\"wp-image-30744 skip-lazy\" srcset=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/3D-memento-niveau-1.png 400w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/3D-memento-niveau-1-300x428.png 300w, 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class=\"wp-block-image is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"751\" src=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/ppm1_double_2-1024x751.png\" alt=\"Les barotraumatismes en plong\u00e9e\" class=\"wp-image-947\" srcset=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/ppm1_double_2-1024x751.png 1024w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/ppm1_double_2-300x220.png 300w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/ppm1_double_2-600x440.png 600w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/ppm1_double_2-768x563.png 768w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/ppm1_double_2.png 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Exemple \u00a9 extrait de Plong\u00e9e Plaisir 1 : th\u00e9orie et pratique.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/carre.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-48240\" width=\"30\" srcset=\"https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/carre.jpg 102w, https:\/\/www.plongee-plaisir.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/carre-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 102px) 100vw, 102px\" \/><\/figure><\/div>\n<style class=\"advgb-styles-renderer\">.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-_bde585-a5 .kt-block-spacer{height:6px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-_bde585-a5 .kt-divider{border-top-width:10px;border-top-color:#8ed1fc;width:100%;border-top-style:solid;}.kb-gallery-id-_4b60f1-80.kb-gallery-ul.kb-gallery-type-fluidcarousel .kt-blocks-carousel figure .kb-gal-image-radius, .kb-gallery-id-_4b60f1-80.kb-gallery-ul.kb-gallery-type-fluidcarousel .kt-blocks-carousel figure .kb-gal-image-radius 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