N°1 DES LIVRES DE FORMATION EN PLONGEE
11e édition
Présentation générale
Plongée Plaisir 3 couvre tout le programme de formation (cours de théorie) sur les plongées profondes et celles en autonomie correspondant aux compétences et aptitudes suivantes :
- Plongeur niveau 3
- Plongeur autonome 40 m (PA-40) et 60 m (PA-60)
- Plongeur encadré 60 (PE-60)
- Monde subaquatique (mode de vie, protection).
Que ce soit avant, pendant ou après les cours suivis avec vos moniteurs, vous y trouverez l’ensemble des connaissances et des gestes techniques à acquérir ainsi que de nombreux tests vous permettant de vous auto-évaluer à votre rythme.
Conforme au Code du Sport et au programme de l’Ecole Française de Plongée (FFESSM, FSGT, ANMP, SNMP, UCPA).
Nouveautés de la 11e édition
- Désaturation : formation des bulles
- Désaturation : notion de quantité d’azote et de sévérité de la désaturation
- Avion, altitude et plongée : intégration des directives MN90 de 2009 (IPA-Marine nationale)
- Compléments et actualisation des informations sur la déshydratation en plongée
- Actualisation des informations sur les paliers profonds à l’air
- Tables MN90 : actualisation des différences entre le mode d’emploi FFESSM et celui de la Marine nationale (prise en compte des IPA 2009)
- Orientation : compléments sur les fonctions des ordinateurs de plongée
- Compléments sur les risques de dérive en surface
- Spirogramme (ventilation en immersion)
- Actualisation de la procédure de secours (détail de la procédure, fin de l’administration de l’aspirine)
- Nouvelle présentation de l’oedème pulmonaire d’immersion (OPI)
- Bouteilles de plongée : complément d’information sur la marquage “G1” et “G2”
- Transport des bouteilles de plongée (sources réglementaires)
- Agence Nationale du Sport (loi n° 2019-812 du 1er août 2019)
- Pavillon Alpha (réglementation selon les régions maritimes)
- Matériel d’alerte et de secours (un système de fixation des équipements n’apparaît plus dans le division 240 – il reste pour autant essentiel à la sécurité)
- Combinaisons et gilets de sauvetage (nouvelle division 240)
- Système de géolocalisation, présentation plus globale (GNSS) intégrant les différents systèmes : GPS, Galileo, Glonass, …
- Sondeurs : mention, pour information, de la technologie CHIRD
- Image sous-marine (photos, vidéos) : actualisation des informations sur les caméras embarquées
- Modifications de forme : quelques nouvelles photographies
Présentation détaillée
Vous avez fait le choix d’une formation :
- de plongeur niveau 3 autonome à 60 m (PE60 + PA60) ;
- de plongeur autonome à 40 m (PA40) ;
- de plongeur encadré à 60 m (PE60).
Ce livre a été conçu pour vous aider dans l’une quelconque de ces formations, en complément des cours dispensés par vos moniteurs.
La première partie concerne la plongée profonde (40 m, 60 m). Elle débute par un chapitre ou unité logique (UL) sur les spécificités de ces plongées qui présente non seulement le cadre réglementaire (aptitudes, brevets, direction de plongée…) dans lequel elles doivent s’effectuer mais également ce qui les distingue des plongées moins profondes et les précautions à prendre qui en découlent.
La deuxième UL concerne la prévention des risques : le nécessaire suivi médical, la prévention de la narcose, du risque d’essoufflement (qui peut rapidement conduire à une panne d’air lors de plongées profondes), des risques barotraumatiques, etc.
La troisième UL aborde l’ensemble des notions de désaturation (décompression), depuis l’utilisation des ordinateurs et tables de plongée jusqu’à la prévention des risques d’accidents de désaturation.
Le fonctionnement et l’entretien du matériel de plongée sont décrits dans l’UL4, cette première partie se terminant par une présentation des acteurs de la plongée en France et dans le monde.
La deuxième partie aborde la connaissance du monde sous-marin. Déjà largement développée dans les précédents tomes de Plongée Plaisir, elle est envisagée sous l’angle de l’identification des différentes familles et espèces, de leur protection et d’anecdotes concernant la vie sous-marine.
Une troisième partie aborde les connaissances nécessaires pour organiser ses propres plongées (aptitude PA60 du niveau 3) : navigation et site de plongée, matelotage, procédures de secours, etc.
Enfin, la rubrique « Pour en savoir plus » vous ouvre les perspectives de la plongée au Nitrox, au Trimix et au recycleur ainsi que celles concernant la photographie et la vidéo sous-marine.
La presse en parle
Novateur, tant sur la forme que sur le fond, complet, richement illustré, de photos et de schémas, et agrémenté de nombreux exercices.
Plongée MagazineSaluons la grande clarté de cet ouvrage, tant de l’approche pédagogique efficace basée sur le bon sens et la sécurité, que celle des schémas et des illustrations. En un mot : bravo !
Plongeurs InternationalUne méthode pédagogique transversale proche de la pratique, facilitant la compréhension du lecteur.
ApnéaUne démarche pédagogique efficace et motivante.
Subaqua – Revue de la FFESSM
Ils témoignent
Marc
“La référence. Cet article est un très beau livre de 304 pages sur la plongée. Il comporte des belles photos. Il est LA référence pour le niveau 3. On peut le faire lire à tous les niveaux. il y a des conseils sur les ordinateurs et le matériel. Il y a des exercices de niveau 3, avec les corrections. Perso je passe N3 et c’est mon livre de chevet.”
Note : 5/5Muriel R.
“Très bien illustré et documenté, les tests sont très bien faits et bien expliqués .
Accompagne parfaitement l’apprentissage du niveau 3 .”
Note : 5/5
SOMMAIRE
Préface d’Albert Falco
Remerciements
Crédits photographiques
Mode d’emploi
Introduction
1ère partie ; Accès aux plongées profondes
UL 1 – Plongées profondes
Fiche n°1 Le cadre réglementaire
La notion d’aptitude • Les espaces d’évolution • Brevets, aptitudes et qualifications
Prérogatives maximales des plongeurs selon les niveaux • Palanquée
Directeur de plongée
Fiche n°2 La plongée profonde
Pourquoi plonger profond ? • Plongées profondes : quelles caractéristiques ?
Toutes les plongées profondes ne se ressemblent pas • Conditions à remplir
Palanquées hétérogènes • Plongées encadrées et en autonomie • Quel équipement ?
Où fixer le détendeur de secours ? • Avant la plongée : la phase de planification
La phase de descente • Stabilisation et équilibre (flottabilité)
Fiche n°3 Consommation d’air et autonomie
Autonomie et profondeur • Rappels sur les pressions • Air, pression et compression
Calcul de l’autonomie • Certains facteurs influent sur notre consommation
Effort, essoufflement • Comportement en palanquée • Communication • Assistance
Risques de panne d’air
Fiche n°4 Utiliser un parachute de palier
Se signaler auprès de la personne assurant la sécurité de surface
Se signaler auprès des plaisanciers • Déployer un parachute • Risque de dérive en surface
Fiche n°5 L’orientation
L’orientation avec repères naturels • Les différents parcours selon le type de plongée
L’orientation avec instruments (compas, boussole, ordinateur)
Test de connaissances n° 1
UL 2 – Prévention des risques
Fiche n°6 Règles de bonne pratique
Règle n°1 : Un certificat médical annuel • Règle n°2 : Une reprise progressive de la plongée
(attention aux plongées de début de saison) • Règle n°3 : Repos et hygiène de vie
Règle n°4 : Exercice physique • L’étude de R. CALI-CARLEO • Information concernant
les contre-indications à la plongée • Visite médicale préventive et Assurance-Maladie
Séjours à l’étranger et Assurance-Maladie
Fiche n°7 Plongées profondes et prévention de la narcose
Causes et mécanismes • Ce que le plongeur ressent • Facteurs favorisants
Conduite à tenir • Prévention • Développer des automatismes
Fiche n°8 Les risques d’essoufflement (CO2)
Définition • Mécanisme • Spirogramme • Causes et facteurs favorisants
Apnées de contrôle • Intoxication au CO • Prévention • Conduite à tenir
Fiche n°9 Les risques de surpression pulmonaire
C’est le barotraumatisme le plus grave
Mécanisme • Atteintes et conséquences (signes neurologiques dans 100 % des cas)
Conduite à tenir • Causes et prévention (l’expiration doit être « suffisante »)
Fiche n°10 L’oedème pulmonaire d’immersion (OPI)
Définition • Causes et conséquences • Conduite à tenir • Prévention
Fiche n°11 Prévention des autres barotraumatismes
Oreilles (voir fiche 12) • Sinus • Placage de masque • Lentilles de contact • Dents • Estomac
Fiche n°12 Les oreilles en plongée
C’est le barotraumatisme le plus fréquent
Description • Manoeuvres d’équipression, méthodes d’équilibrage
Trompe d’Eustache (facteurs de perméabilité, forme) • L’audition subaquatique
La remontée : une phase parfois délicate • Gymnastique tubaire
Risques en plongée : otite barotraumatique, coup de piston (barotraumatisme de l’oreille
interne), vertige alterno-barique, risque d’accident de désaturation, risque d’otite infectieuse
Conduite à tenir
Fiche n°13 Les risques de noyade
Définition • Gilet et direct-system • Causes de noyade en plongée et prévention
Conduite à tenir
Fiche n°14 Prévention de la crise d’hyperoxie
Les risques d’hyperoxie • Prévention
Fiche n°15 Froid et thermorégulation
Une modification profonde des échanges thermiques en immersion • Ce que le plongeur
ressent • Facteurs favorisants • Prévention • Conduite à tenir dans l’eau
Conduite à tenir en surface • Un réchauffement progressif
Fiche n°16 Animaux à risques potentiels
Ceux qui mordent • Ceux qui piquent • Ceux qui brûlent • Les risques d’intoxication
Fiche n°17 Autres risques du milieu
Le courant • Les eaux troubles • Grottes et tunnels • Epaves • Filets ou cordages
Embarcations • Plongées de nuit
Fiche n°18 Apnée : prévention de la syncope
Causes et mécanisme • Conduite à tenir • Conseils de prévention • Principaux signes
Fiche n°19 Responsabilité et assurance
Responsabilité civile : généralités, RC contractuelle, RC délictuelle ou quasi délictuelle
Responsabilité pénale • Mise en danger délibérée d’autrui • Risque « accepté »,
obligation de moyens • L’assurance en RC • La notion de tiers • L’assurance individuelle
accident • La notion de « protection juridique » • Obligation d’information • Convention
d’assistance • Transport des bouteilles de plongée • Assurance du matériel
Test de connaissances n° 2
UL 3 – La désaturation
Fiche n°20 Les risques d’accident de désaturation (ADD)
A l’origine : la formation de bulles • Prévention des risques : 1) Respect des procédures
2) Prise en compte des facteurs favorisants 3) Eviter les profils à risque
4) Eviter les comportements à risque • Bulles silencieuses • Quelle probabilité de risque
d’ADD ? • Avion, altitude et plongée • Foramen ovale perméable (FOP) • Atteintes et
conséquences possibles : localisation des bulles, système nerveux central, oreille interne,
troubles respiratoires, os, articulations, manifestations cutanées • Oxygène et appel des
secours : une urgence absolue • Déshydratation et plongée • Amélioration passagère :
ne pas en tenir compte • En cas de doute : agir comme si un accident était déclaré
Reprise de la plongée après un ADD • Grossesse et plongée
Fiche n°21 Les procédures de désaturation
Les modèles de désaturation
Pour les profils à risque communs aux ordinateurs et aux tables, voir le fiche n°20.
Les ordinateurs de plongée : principe de fonctionnement, différence ordinateurs et tables,
en surface avant de plonger, en plongée, procédures hétérogènes, procédures d’urgence,
en phase de remontée, en surface après la plongée, la gestion d’air intégrée,
compas ou boussole numérique, cardio-fréquencemètre, types d’écrans, affichage et
lisibilité, les interfaces (carnet de plongée), piles et accus, entretien courant, choisir son
ordinateur de plongée • Utilisation des tables MN90-FFESSM : cadre d’utilisation, paramètres d’une plongée, plongée simple ou unitaire, remontée lente, plongée successive, procédures exceptionnelles ou anormales (plongée consécutive ou additive, remontée rapide, interruption de palier)
Test de connaissances n°3
UL 4 – Le matériel
Fiche n°22 Les bouteilles de plongée
Température et pression • Les blocs en aluminium • Réglementation : inspection et requalification
Précautions avec une bouteille • Mentions obligatoires • Régime TIV • La robinetterie
Attention filetage
Fiche n°23 Les détendeurs
Principe de fonctionnement • Notions d’étanchéité • Fonctionnement : détendeurs à piston,
détendeurs à membrane, compensation, surcompensation, débits, risques de pannes,
choisir un détendeur, entretien et précautions, clapet amont
Fiche n°24 Les phares de plongée
La lumière et l’eau : réfraction, diffusion, absorption, réflexion, couleurs
La lumière artificielle : lampes et phares • Température de couleur • Indice de rendu
des couleurs • Lumen et Watt • LED et ampoules • Accus • Parabole • Chargeurs • Précautions
Test de connaissances n°4
UL 5 – Les acteurs de la plongée
Fiche n°25 La plongée de loisir en France
Fiche n°26 Les fédérations
Fiche n°27 La FFESSM : fédération délégataire
Administration • Membres : clubs associatifs et structures commerciales agréées
Licence • Organes déconcentrés (OD) • Commissions • Organisation d’ensemble
Fiche n°28 La FSGT
Fiche n°29 Les syndicats professionnels (ANMP, SNMP)
Fiche n°30 La CMAS : agence internationale de certification
Fiche n°31 Autres agences internationales de certification (PADI, NAUI, SSI)
2ème partie – La vie sous l’eau
UL 6 – Connaissance du monde subaquatique
Fiche n°32 L’eau et l’air
Fiche n°33 Respirer sous l’eau
Espèces sans organes respiratoires • Espèces avec organes respiratoires
Fiche n°34 Se nourrir
L’apport nutritique par des organismes symbiotiques • Quand la température s’en mêle
Une question de concentration et de diversité • L’alimentation en absorbant de petites
particules (plancton) • L’alimentation en absorbant des particules de grande taille ou solides
Fiche n°35 Flotter
Réduire les substances lourdes • Modifier la composition ionique
Utiliser des huiles ou des graisses • Disposer de flotteurs à gaz
Fiche n°36 La classification des espèces
Fiche n°37 Règne végétal
40 000 algues et quelques plantes sous-marines
Fiche n°38 Règne animal – les invertébrés
Eponges • Cnidaires (méduses, corail, gorgones…) • Vers • Crustacés • Bryozoaires
Gastéropodes • Mollusques (bivalves, céphalopodes) • Echinodermes • Tuniciers
Fiche n°39 Règne animal – les vertébrés
Requins • Raies • Clefs d’identification des poissons • Principales espèces rencontrées
en plongée • Notions sur les écosystèmes • Les différents habitats • La vie à plusieurs
Reptiles • Mammifères
Fiche n°40 Approche des espèces sous-marines
Système de perception des poissons : la ligne latérale • Silence • Immobilité
Ne pas « couper » le courant • Ne pas « couper » la lumière • Les bancs
Fiche n°41 Protéger la nature
Les causes de la dégradation • La problématique des plastiques
La vision de Jean-Michel Cousteau
La charte internationale du plongeur responsable de Longitude 181 Nature
3e partie – Organiser ses plongées
Fiche n°42 L’embarcation : règles et matériel de sécurité
Fiche n°43 Navigation et sites de plongée
Météo • Marée • Echelle de Beaufort (vent) • Echelle Douglas (vagues) • Amer
Alignement • Enseignure • GPS • Sondeur • Mouillage • Sécurité de surface
Récupération de plongeurs
Fiche n°44 Les nœuds
Test de connaissances n°5
Fiche n°45 Faire face à un accident de plongée
Communication • Mise en sécurité de l’accidenté • Décision de déclencher l’alerte
Danger, risque et prévention • Evaluation des fonctions vitales et recueil d’informations
Coordination des opérations • Appel des secours • Fiche CROSS • VHF
Mise en oeuvre des gestes d’urgence • Oxygène et secours • Contact avec les équipes
médicalisées • Fiche d’évacuation de plongeur • Fiche de signalement obligatoire
d’accident grave • Organisation des plongées
Test final plongeur niveau 3
Pour en savoir plus
Fiche n°46 Unités de mesure et facteurs de conversion
Fiche n°47 Recycleurs
Fiche n°48 Plonger en lacs d’altitude
Fiche n°49 L’image subaquatique (photo, vidéo)
Fiche n°50 Petit dictionnaire français/english/español
Glossaire
Références bibliographiques
Index thématique
Imprimé sur papier certifié fabriqué à partir de pâtes à papier issues de forês exploitées en gestion durable. L’encre utilisée est à base d’huile végétale, l’imprimerie adopte une démarche environnementale progressiste validée par la certification Imprim’vert.
Une question, une suggestion, dialoguez avec l’auteur, Alain FORET : cliquez ici.
