N°1 DES LIVRES DE FORMATION EN PLONGÉE NIVEAU 4
10e édition (épuisée – 11e édition prévue pour début 2023)
Plongée Plaisir 4 couvre tout le programme de formation :
- du niveau 4 (guide de palanquée) ;
- du niveau 5 (directeur de plongées d’exploration) de la FFESSM, de la FSGT ;
- du moniteur de plongée : stagiaires pédagogiques fédéraux (MF1, MF2) ou d’État (BPJEPS, DEJEPS, DESJEPS), pour les connaissances théoriques (voir Plongée Plaisir Monitorats pour la pédagogie et la réglementation).
Le livre Plongée Plaisir 4 est ainsi le support idéal pour vos formations, en complément des cours dispensés par vos moniteurs. Conforme au Code du Sport et au programme de l’Ecole Française de Plongée (FFESSM, FSGT, ANMP, SNMP, UCPA) ainsi qu’aux cursus de la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS) et des ses fédérations membres (zone francophone : FLASSA-Luxembourg, FSSS-Suisse, CMAS.CH, LIFRAS-Belgique, CMAS Québec, …). Au sein de la CMAS, le guide de palanquée est P3*.
En complément du livre de formation Plongée Plaisir 4, l’Amphithéâtre Virtuel Plongée Plaisir vous propose des cours de théorie en ligne par Alain Foret l’auteur des livres.
Présentation
S’engager dans une formation de guide de palanquée (niveau 4), de directeur de plongée (niveau 5) ou de moniteur est un investissement important sur tous les plans.
Mais la récompense est au bout : le plaisir de faire découvrir l’activité au plus grand nombre.
Pour y parvenir, il faut de solides connaissances. Elles sont détaillées dans ce livre avec le souci constant de relier théorie et pratique, afin d’éviter toute dérive de contenu. Ainsi, tout en respectant le programme de l’Ecole de Plongée Française (FFESSM, FSGT, UCPA, ANMP, SNMP) et de la CMAS, nous avons veillé à ce que les thèmes abordés soient, d’une part justifiés par la pratique et, d’autre part, introduits sous une forme qui rende le contenu accessible à toutes et à tous.
En particulier, nous avons choisi de développer les cours sous forme d’unités logiques (UL), selon une approche transversale des connaissances. Mise en place depuis plus de 20 ans au sein des livres Plongée Plaisir, cette méthode améliore grandement l’efficacité des apprentissages par la prise en compte des besoins réels des plongeurs, dans l’eau.
Ainsi, les questions de « physique » ou d’« anatomie-physiologie » ne sont pas abordées dans des chapitres à part, mais introduites dans les différentes UL, au fur et à mesure des besoins.
L’enseignement y gagne en clarté et en pertinence.
Par exemple, faire un cours détaillé sur le coeur, comme il pourrait l’être dans une faculté de médecine, n’est d’aucune utilité pour un plongeur. En revanche, aborder le coeur pour faire comprendre les mécanismes intervenant lors de la désaturation (ex. « bulles silencieuses »), mettre en évidence les risques liés à l’existence d’un foramen ovale perméable (FOP) ou ceux liés à la diurèse d’immersion est essentiel pour tout encadrant en plongée, qu’il soit guide de palanquée ou moniteur.
De même, les « lois physiques » ne s’étudient pas en plongée pour elles-mêmes.
Elles trouvent leur justification parce qu’elles permettent de nous éclairer sur les bons comportements à avoir dans l’eau, que ce soit en termes de flottabilité, de gestion de notre autonomie en air ou de prévention des risques.
Vous l’avez compris, tout en abordant des questions parfois pointues, dictées à la fois par les compétences d’encadrant de palanquée à acquérir et par les programmes d’enseignement des écoles de plongée, Plongée Plaisir 4 vous facilite l’assimilation de ces connaissances par l’approche pédagogique mise en place. C’est dans cet esprit que ce livre a été écrit.
Avec tous nos voeux de réussite dans vos formations d’encadrant, nous vous souhaitons de superbes plongées…
La presse en parle
Novateur, tant sur la forme que sur le fond, complet, richement illustré, de photos et de schémas, et agrémenté de nombreux exercices. Plongée Magazine
Saluons la grande clarté de cet ouvrage, tant de l’approche pédagogique efficace basée sur le bon sens et la sécurité, que celle des schémas et des illustrations. En un mot : bravo ! Plongeurs International
Plongée Plaisir N4 est promis à une belle carrière amplement méritée… Subaqua – Revue de la FFESSM
Ils témoignent
Philippe « Très bon livre pour la formation P*** CMAS de plongée. Je suis Moniteur Suisse et j’utilise ce livre dans le cadre de mes formations. J’ai commandé cette 8ème édition pour une formation en cours et je trouve vraiment que ce livre est toujours au top de l’actualité et de la formation que l’on souhaite transmettre. C’est un bon investissement pour les élèves et un bon support pour les moniteurs. Je rappelle cependant que l’apprentissage de la plongée se passe dans l’eau que ces livres sont à utiliser en complément d’une formation. Bon cours! »
André « Que ce soit du N1 au N4, collection parfaite, bon équilibre entre explication exemple et exos. A mettre entre toutes les bulles de plongeurs… »
Cérianthe « Ouvrage très clair et très complet, comme tous ceux de la série. ».
Rogn « Excellent support pour travailler et présenter le niveau 4. »
Sujets d’annales (à titre d’information)
- FFESSM Bretagne Pays-de-la-Loire
- FFESSM Est
- FFESSM Nouvelle Aquitaine
- FFESSM Comité départemental 33
- FFESSM Corse
- FFESSM Comité 94
- FFESSM Martinique Guyane
- FFESSM AURA
SOMMAIRE
Introduction
Mode d’emploi
1re partie : Connaissances sur la plongée
UL 1 : Prérogatives du guide de palanquée
Fiche n°1 La plongée en France
Espaces d’évolution • Aptitudes • Brevets
Fiche n°2 Les niveaux en plongée
Niveaux de plongeurs et d’encadrants • Prérogatives en exploration et en enseignement Possibilités offertes à un plongeur niveau 4 • Moniteurs et instructeurs
Fiche n°3 Le directeur de plongée
Rôle et responsabilités • Qualifications du DP • Milieu naturel/artificiel
Fiche n°4 Visite médicale préventive
Etude de Cali-Corleo • Certificat médical • Durée de validité • Qualification du médecin Première licence • Reprise après accident • A l’étranger • Assurance maladie Directives selon les organisations (FFESSM, FSGT, ANMP, SNMP) • Tableau de synthèse
Fiche n°5 Prérogatives du plongeur niveau 4
Prérogatives de guide de palanquée : en exploration, comme aide aux enseignants et pour des baptêmes en milieu artificiel • Prérogatives en autonomie, avec et sans DP Matériel obligatoire pour les plongeurs encadrés et les plongeurs autonomes
Fiche n°6 L’équipement du guide de palanquée
Fiche n°7 Le guide responsable
La notion de palanquée • Consignes du DP et fiche de sécurité • Une adaptation aux circonstances et aux aptitudes des plongeurs encadrés • Responsabilités et assurances Mise en danger délibérée d’autrui • Risque accepté et obligation de moyens Contrats d’assurance et conventions d’assistance
Test de connaissances n° 1
UL 2: Guider sa palanquée
Fiche n°8 La conduite de palanquée
Briefing • Descente • Séjour au fond • Remontée • Surface • Retour au bateau
Fiche n°9 L’orientation
Avec repères naturels • Avec instruments • Evaluer une distance • Les différents parcours
Fiche n°10 Flottabilité et équilibre
Flottabilité • Lestage • Poids réel • Poussée d’Archimède • Poids apparent
Fiche n°11 Notions élémentaires sur les techniques de relevage Utilisation d’un parachute de relevage
Fiche n°12 Vision subaquatique
Vision sans masque • Vision avec masque • Rétrécissement du champ de vision Lentilles de contact • Placage de masque • Couleurs et profondeur • Réflexion • Réfraction Absorption • Diffusion • Lumière artificielle • Lampes • Phares • Accus
Fiche n°13
Animaux à risques potentiels Morsures • Brûlures • Piqûres • Intoxications
Fiche n°14 Autres risques du milieu
Courant • Eaux troubles • Grottes et tunnels • Epaves • Filets • Embarcations Plongées de nuit
Test de connaissances n° 2
UL 3 : Incidence de la plongée sur le système nerveux
Fiche n°15 Description et fonctionnement du système nerveux
Système nerveux central (encéphale, moelle épinière) • Neurones • Axones • Nerfs Hormones • Atteintes possibles • Importance de l’oxygène en cas d’accident
Fiche n°16 Réflexes et automatismes
Fiche n°17 Prévention de la narcose à l’azote
La plongée profonde • Gestion des réserves d’air • Théories lipidique et protéique Signes de narcose • Facteurs favorisants • Conduite à tenir • Prévention des risques
Fiche n°18 Stress et plongée
Fiche n°19 Prévention de la crise d’hyperoxie
Limites de tolérance • Toxicité • Effet Paul Bert • Pressions partielles • Causes Mécanismes • Conduite à tenir • Prévention • Oxygène pur • Nitrox • CNS / OLF
Fiche n°20 Prévention de la syncope hypoxique en scaphandre et recycleurs
Fiche n°21 Prévention de la syncope hypoxique en apnée
Définition • Mécanismes • Les risques de l’hyperventilation • L’hyperventilation insidieuse • Les risques en cas de dépassement des limites • Principaux signes Prévention • Conduite à tenir
Fiche n°22 La « samba »
Test de connaissances n° 3
UL 4 : La plongée sollicite le système cardiovasculaire
Fiche n°23 Le coeur
Fiche n°24 Les vaisseaux sanguins
Fiche n°25 Le sang, un transporteur
Rôle • Composition • Mode de transport des gaz (O2, CO2, N2, CO) • Hémoglobine OHB
Fiche n°26 La circulation du sang
Hématose • Circulation pulmonaire (petite circulation) • Circulation générale
Fiche n°27 Le foramen ovale perméable (FOP)
Facteur favorisant des ADD • Eviter toute mise en surpression du thorax en fin de plongée, au palier ou dans les heures qui suivent le retour en surface (pas d’effort à glotte fermée, pas de Valsalva)
Fiche n°28 Déshydratation et plongée
Eau • Diurèse d’immersion • Déshydratation • Réhydratation
Fiche n°29 Froid et thermorégulation
Spécificités de l’immersion • Mécanismes de déperdition de chaleur • Réactions de l’organisme • Signes • Facteurs favorisants • Prévention • Conduite à tenir
Test de connaissances n° 4
UL 5: Plongée et système ventilatoire
Fiche n°30 Les voies aériennes supérieures
Fosses nasales • Sinus • Pharynx • Epiglotte • Trachée • Trajet de l’air Trompe d’Eustache
Fiche n°31 Les voies aériennes inférieures
Poumons • Hile • Plèvre • Diaphragme • Médiastin • Feuillets • Bronches • Alvéoles
Fiche n°32 La mécanique ventilatoire
Ventilation et respiration • Volumes pulmonaires • Inspiration • Expiration Spirogramme • « Espace mort » anatomique • Chémorécepteurs
Fiche n°33 Consommation d’air et autonomie
Air comprimé et profondeur • Compressibilité des gaz (Boyle-Mariotte) Calculs d’autonomie • Conseils pour les guides de palanquée
Fiche n°34 Les alvéoles
Description • Limite de résistance • Shunts • Effet Lorrain Smith
Fiche n°35 Les risques de surpression pulmonaire
Mécanisme : expirer suffisamment • Atteintes et conséquences • Procédure d’urgence Causes et prévention • Vraies et fausses idées sur les risques de surpression pulmonaire
Fiche n°36 L’oedème pulmonaire d’immersion (OPI)
Fiche n°37 Les risques de noyade
Situations à risques : causes et prévention • Conduite à tenir • Classification des noyades
Fiche n°38 Les échanges gazeux
Phase alvéolaire • Transport • Phase tissulaire
Fiche n°39 Les risques d’essoufflement
Hypercapnie • Mécanisme • Apnée de contrôle • Causes et facteurs favorisants Prévention • Conduite à tenir
Test de connaissances n° 5
UL 6 : Oreilles et plongée
Fiche n°40 Description de l’oreille
Fiche n°41 Audition
Fiche n°42 Fonction d’équilibre
Fiche n°43 Manoeuvres d’équipression
Trompe d’Eustache : forme, perméabilité • Méthodes d’équilibrage des pressions Gymnastique tubaire • Antonio Maria Valsalva • Bartolomeo Eustachi
Fiche n°44 Les risques pour les oreilles en plongée
Otite barotraumatique • Tympan • Barotraumatisme de l’oreille interne Vertige alterno-barique • Accident de désaturation • Otite infectieuse Rôle de prévention et d’assistance du guide de palanquée • Conduite à tenir
Test de connaissances n° 6
UL 7 : La désaturation
Fiche n°45 Une histoire des procédures de désaturation
Fiche n°46 Les modèles de désaturation
Définition • Azote dissous • Germes (noyaux) gazeux, modèles diphasiques • Haldane Comprendre les limites des modèles • Perfusion et diffusion • Pré-conditionnement
Fiche n°47 Le modèle de Haldane
Analyse faite par Haldane • Hypothèses de Haldane • Définition d’un modèle haldanien • Loi de Henry
Fiche n°48 Les tables MN90 : un modèle haldanien
Compartiments • Période • Gradient • Seuil critique (Sc)
Fiche n°49 D’autres modèles haldaniens
Us-Navy • Spencer • Workman • Bühlmann • Comex
Fiche n°50 Des Sc aux M-Values et aux Gradient Factors (GF)
Sc • M-Values • Gradient Factors (GF) • GF haut GF bas • RGBM et Gradient Factors Workman • Bühlmann • DCAP • DSAT
Fiche n°51 Les modèles non-haldaniens
Hempleman-BSAC • Kidd-DCIEM • Modèles diphasiques-VMP-RGBM Taux de risque accepté
Fiche n°52 Les ordinateurs d’aide à la désaturation
Historique • Principe de fonctionnement • Utilisation CNS/OLF Facteurs de prudence • Planification • Procédures hétérogènes Paliers profonds • Procédures d’urgence • Carnet de plongée Historisation • Gestion d’air • Cardio-fréquencemètre • Compas • Types d’écrans (LCD, TFT, OLED, AMOLED) • Interfaces • Piles et accus • Entretien • Critères de choix
Fiche n°53 Utilisation des tables MN90-FFESSM
Fiche n°54 Les risques d’accident de désaturation (ADD)
A l’origine : des bulles • Prévention : 1) Procédures 2) Facteurs favorisants 3) Profils 4) Comportements • Bulles silencieuses • Avion, altitude et plongée • Localisation des bulles • Mécanisme • Réactions plaquettaires • Facteur Q • Atteintes et conséquences Déclenchement des secours • Plan de secours • Grossesse et plongée
Test de connaissances n° 7
UL 8 : Connaissance du monde subaquatique
Fiche n°55 La classification des espèces
Fiche n°56 Le règne végétal
40 000 algues et quelques plantes sous-marines
Fiche n°57 Le règne animal – les invertébrés
Eponges • Cnidaires (méduses, corail, gorgones…) • Vers • Crustacés • Bryozoaires Gastéropodes • Mollusques (bivalves, céphalopodes) • Echinodermes • Tuniciers
Fiche n°58 Le règne animal – les vertébrés
Requins • Raies • Clefs d’identification des poissons • Principales espèces rencontrées en plongée • Notions sur les écosystèmes • Les différents habitats La vie à plusieurs • Reptiles • Mammifères
Fiche n°59 Technique d’approche des espèces
Système de perception des poissons : la ligne latérale • Silence • Immobilité Ne pas « couper » le courant • Ne pas « couper » la lumière • Les bancs
Fiche n°60 Protéger la nature
Les causes de la dégradation • La problématique des plastiques La vision de Jean-Michel Cousteau • La charte internationale du plongeur responsable de Longitude 181 Nature
UL 9 : Les Equipements sous Pression (ESP)
Fiche n°61 Les compresseurs
Principe (cylindre, piston) • Soupapes de sûreté • Manomètres • Lubrification Filtration • Refroidissement • Motorisation • Pannes courantes • Entretien Temps de gonflage
Fiche n°62 Les bouteilles tampons
Utilité • Manipulations • Gonflage • Calculs sur les opérations de gonflage
Fiche n°63 Les bouteilles de plongée
Pression et température • Procédés de fabrication • Inspection visuelle Requalification • Régime TIV • Procédés de fabrication • Robinetterie
Fiche n°64 Les détendeurs
Principe des détendeurs « à la demande » • Haute pression, pression intermédiaire, pression ambiante • Fonctionnement (1er et 2e étage, membrane et piston) Bilan des forces • Compensation au 1er étage • Compensation au 2e étage Surcompensation • Pannes • Entretien • Critères de choix
Test de connaissances n° 8
UL 10 : Les acteurs de la plongée
Fiche n°65 Le ministère chargé des sports
Fiche n°66 La FFESSM : Fédération délégataire
Agrément • Délégation • CNDS • Membres (clubs associatifs et SCA) • Licence Siège national • Assemblée Générale • Comité directeur • Organes déconcentrés (comités régionaux et départementaux) • Commissions d’activité
Fiche n°67 La FSGT
Fiche n°68 Les syndicats professionnels (ANMP, SNMP)
Fiche n°69 Reconnaissance internationale des brevets
Test de connaissances n° 9
UL 11 : Epreuves pratiques
Fiche n°70 La descente
Fiche n°71 La remontée
Vitesse de remontée • Apprendre la vitesse de remontée • Les repères de vitesse Toujours s’aider des gilets • Ne jamais crocheter les jambes • La remontée « tous moyens » Recommandations CTN-FFESSM• Difficultés et solutions
Fiche n°72 Intervention sur un plongeur en difficulté
Fiche n°73 Démonstration technique de remontée
Fiche n°74 Utilisation du parachute de palier
Fiche n°75 Autres épreuves pratiques
Test de connaissances n° 10
UL 12 : Aider à l’organisation des plongées
Fiche n°76 L’embarcation : règles et matériel de sécurité
Fiche n°77 Navigation et site de plongée
Météo • Marée • Echelle de Beaufort (vent) • Echelle Douglas (vagues) • Amer Alignement • Enseignure • GPS • Sondeur • Mouillage • Sécurité de surface Récupération de plongeurs
Fiche n°78 Les noeuds
Noeuds usuels • Anatomie d’un bateau • Vocabulaire maritime
Test de connaissances n° 11
2e partie: Direction de plongées d’exploration (plongeur niveau 5)
UL 13 : Diriger des plongées d’exploration à titre bénévole (niveau 5)
Fiche n°79 La notion de directeur de plongée
Fiche n°80 La notion d’établissement d’APS
Fiche n°81 Les contrôles sur site
Fiche n°82 Préparation de la plongée
Fiche n°83 Les palanquées
Test de connaissances n° 12
Pour en savoir plus
Unités de mesure et facteurs de conversion
Fiche n°84 Plonger en lac d’altitude
Fiche n°85 Les EPI en plongée
Index thématique
Références bibliographiques
Remerciements
Crédits photographiques
Livres et supports pédagogiques Plongée Plaisir
Livres édités et distribués par les Editions GAP
Imprimé sur papier certifié fabriqué à partir de pâtes à papier issues de forês exploitées en gestion durable. L’encre utilisée est à base d’huile végétale, l’imprimerie adopte une démarche environnementale progressiste validée par la certification Imprim’vert.
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