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La notion de pré-conditionnement
Ces vingt dernières années, l’idée est apparue d’éliminer les poches de germes gazeux (gas nuclei), afin de diminuer le niveau de bulles lors de la désaturation.
Différentes techniques ont été étudiées, avant la plongée :
- Mettre les plongeurs sur un tapis de vibration ;
- Faire faire un effort physique ;
- Faire une séance de sauna ;
- Faire respirer de l’O2 ;
- Faire du mini-trampoline.
Concernant l’effort physique avant la plongée, des études de la Marine nationale montrent un bénéfice, lors des plongées en circuit ouvert, pour un effort modéré (70 à 80 % de la capacité maximale) de 40 à 45 minutes au moins deux heures avant la plongée. En deçà de ce délai de 2 h, le CO2 en excès favoriserait, au contraire, la création de bulles.
De plus, la Marine a interdit cette technique avant des plongées au recycleur car cela favoriserait l’apparition d’œdèmes pulmonaires d’immersion.
Quant à l’O2 avant de plonger, il aurait bien un effet de réduction du score de bulles, mais au prix d’une augmentation de l’oxydation dont les effets ne sont pas mesurés.
Concernant le mini-trampoline, les auteurs indiquent à propos de cette étude[1], qui a porté sur 8 plongeurs et s’est déroulée en fosse de plongée (25 m / 25 min), que les résultats mériteraient d’être confirmés.
EN CONCLUSION
À ce jour, aucun protocole de pré-conditionnement n’a été validé pour les plongeurs de loisir.
Quand bien même un protocole serait-il validé, dans le monde du loisir, sa mise en application serait probablement sans objet : d’une part du fait du type de plongées, généralement peu saturantes (la notion de pré-conditionnement concerne avant tout des plongées militaires, longues et saturantes) ; d’autre part du fait des moyens logistiques qui interdisent, par exemple, d’envoyer les 30 plongeurs d’un bateau faire du trampoline avant de plonger !!!
Plus que la question du pré-conditionnement, il faut donc considérer les 4 règles de prévention des ADD :
1. Respect du protocole ;
2. Prise en compte des facteurs favorisants ;
3. Éviter les profils à risque ;
4. Éviter les comportements à risque.
Pour en savoir plus : cliquez ici.
[1] Kate Lambrechts et coll., Mini Trampoline, a New and Promising Way of SCUBA Diving Preconditioning to Reduce Vascular Gas Emboli?, Int. J. Environ. Res. Public Health 2022, 19, 54.
